こんばんわ。
すっかりご無沙汰してしまいました
クリパルヨガティーチャー塚本　希です。

ここ、最近２月１４日のふんどしの日に向けて
行われていた、新宿小田急での催事の
ふんどし販売お手伝いをしていました。

え！？ふんどし・・・と、突っ込み入れたくなりますよねぇ
それはそれで、別に書きましょう。
（・・・というものが多い気が、いえ、書きます）

さて、今月頭に受けたクリパルヨガ集中コース
ステージ２ではとある名物？があります

それは、ステージ２の代名詞ともいえる
アーサナ（ポーズ）のホールド（保つ事）です。

あ、その前に、クリパルヨガでいうステージとは


”ヨガのプロセスを3つのステージに分類し、各ステージごとに
体・心・精神に対してアプローチしていく独自のメソッド” 


です。（クリパルヨガＨＰより ）

で、その名物？ホールド。
どのくらい保つかというと


１０分（時に１５分）


例えば普通に、手を肩の高さに上げたまま
１０分保って下さいと言われたら

・・・嫌ですよねぇ

それをします。
何の為！？


カラダを強くするため・・・でもなく、（だけでなく）

根性を鍛えるため・・・でもなく、（だけでなく）


ポーズを保つ事を通じて



”心身をリラックスさせ、あるがままを感じ、
観察し、受け止め、自然の成り行きに身を委ねる練習”

”大切なことは、一瞬一瞬に起きていることをあるがままに気づき、
真正面から受け止めるやさしさと寛容なハートを培うこと”



を練習します。（クリパルヨガＨＰより）

この一つのポーズを長くホールドする事が
ある意味、ステージ２のクライマックスじゃないかなって。
そして、何を隠そう！？私が一番楽しみにしていた事

今まで、ティーチャートレーニングを含め
何度かこのホールドを体験しているけど、
毎回ほぉんと、違った体験。

そして、その時々に
必要な答えが勝手に出てくる。

頭でわかっているけどねぇって事が
体験を通じて自分の中にストンって
落ちてくる感じ。

さてさて、長くなったので、
続きは明日書きますね！

今回のストン体験もほぉんと
腑に落ちて、納得スッキリの
楽しい１０分間でした


そして、そして、毎回、間が空いてばっかりの
ブログですが今日も最後までお読みくださり
本当に有難うございます

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