【日本一敷居の低いヨガ教室】



 こんばんわ。
初心者向けクリパルヨガ教室a little happiness
塚本　希です。

昨日は、主宰している月１回程度
のんびり開催のクラスの日でした。

昨日も人生初ヨガの方がお越し下さったり、
5年以上？前にとある講座でご一緒していた方がお越し下さったり、
車のショールームでのヨガからの繋がりでお越し下さったり、
そして、いつもの皆様も

今回も男性陣４名！
男性の方がいつもいて下さるのは心強い！？
皆女性だとちょっと・・・って、なる方もご安心下さいね。
ヨガは女性の為だけのものではありません


【ヨガしてみたいけど・・・】

ヨガを始めよう！って思った時に、障壁になるものって何でしょう？
きっと、その一つに

「カラダ固いから・・・。」

って、言う理由はベスト３
いや、堂々のトップかもしれません

私の教室は、予め（お聞きしてないですよ。）
「私、カラダ固いので。」と申告して下さる方が多数です。
でも、大丈夫ですってお答えしてます。

その理由はいろいろあるので、少しずつ書いていきますが、
一つは一人一人のそのまんまの状態を
尊重するクリパルヨガだからという事も大きいかなぁと。


【カラダが固くても大丈夫！】

で、今回はプロップ（ヨガのお助けツール）の一つ、
ブロックを使ってクラスを行いました。


（２０×１５×５ｃｍ位？です。）

例えば、床に手をつく場合、
カラダが固いと手が届かないですよね。
そんな時に大活躍してくれます。

縦、横、高さの３辺があるので、
どう置くかによって、高さが変わります。

つまり、自分に合わせて使えるんですね。

仮に、手が届く方だとしても、高さが出て
ゆとりが出る分、力強く床（ブロック）を
押すことによって土台が安定します。

土台が安定すれば、
呼吸も安定して、
ポーズも安定します。

なので、よりヨガを楽しめるようになります。
 
【日本一敷居の低いヨガ教室】


（後ろからの立ち姿、美しい！）

2度目になっちゃいますが、
日本一敷居の低い！ヨガ教室を自称してます

いろんな方とお話してみると
ヨガやってみたい！って方結構いらっしゃる。
でも、ヨガの持つイメージ

・カラダ固いから無理
・ウエアどうしよう？
・女性ばっかりでしょ？
・スタジオなんてハードル高いよ

などなど。

その全部にそんな事な～い！

て、声を大にして言いたく、
初心者向けにしてます。

そして、皆さんここでヨガを始めた方ばかり。

間違えても、すらっときれいなお姉さんばかりが
かっこいいウエアを着てヨガしてます！

という雰囲気ではないです
（あ、語弊があると困るので、皆さん素敵な方ばかりですよ。）
アットホームで、とても楽しくヨガしてます。

いつか、ヨガしてみよう！と思っていた方には
もってこいのお教室です

次回は、３月２２日（日）10時半～
下北沢クリパルヨガスタジオにて。

始めの一歩は勇気がいりますが、
是非飛び込んでみて下さいね。
ご参加、ココロよりお待ちしてます。


（今回の打ち上げでの一コマ。メイン登場におぉ！）