【初心者向けクリパルヨガ教室のご感想頂きました☆（2月28日開催）】

皆さん、おはようございます。
クリパルヨガティーチャー塚本　希です。

今日は、先日行ったクラスのご感想を
ご紹介させて頂きますね

クラスの様子はこちら☆

あれからもう2週間。
早いなぁ。あの後、私は確定申告に追われてました
ためなきゃ良いのにと毎年思うのですがね


【a little happinessはどんなヨガ教室？？】

さて、頂いたご感想ですが、
皆さん、ここでヨガを始めた方がほとんどです。
そして、毎回男性の方もご参加頂いてます。

a little happinessの売りは？

「日本一敷居の低いヨガ教室」

初めてでも、
カラダが固くても
安心、安全、楽しんでご参加頂けます。

春は何かを始めるのにもちょうど良い季節。
「いつかヨガしてみたかった。」
そんなあなたの背中を、皆さんのご感想が
押してくれたら嬉しいです

次回は、3月22日10時半～　下北沢　にて。
日曜早起きすると、午後ゆったり。
週明けも心地よいものになりますよ

これをお読みのあなたのご参加
ココロよりお待ちしてます。

ご感想掲載にご協力下さった皆様
本当に有難うございマシタ


（ヨガ後の素敵な笑顔）


【今回のテーマ】

今回は、「楽しむスペース」をテーマにヨガしてみました。

特に初めてだったりすると、ヨガを「する」事に
意識がいきすぎて、カラダや呼吸がきついのに
気付かないという事もあります。

なので、どんな時もリラックスして「楽しめているか」
を感じて頂きました


【ご感想】

初ヨガの次の日は全身心地よい筋肉痛でした。　行ってよかった～

　普段、体を動かすことが少ないので、
　いろんなポーズをするごとに体が小さな悲鳴を
　あげているのがわかりました。

　でも、できなければできないなりに～
　無理はせずに～
　できる範囲で～

　といった個人のペースを尊重してくれながら
　進めてくれるレッスンだったので、ありがたかったです。

　普段からもっと自分の体に耳を傾けなきゃ！と
　考えるきっかけにもなりました。
　
　ありがとうございました！


つらいポーズもありましたが、それを楽しむこころの
　余裕をもって取り組むことができました。

　ブロックを使ってのトレーニングも楽しかったです。
　ありがとうございました！

　（上岡　弘和さん）


とても楽しくできました。
　ブロックを使うとダウンドッグがこんなに楽になるとは
　驚きの発見でした。身体がぽかぽかして心地よい時間を
　過ごせました。

　（Tさん・女性）


月1回のペースですがヨガを通して自分を見つめられる時間、
　１つ１つの動作をする度、自分のココロのリアルな状態を
　振り返ることをしました。

　「今は痛いからやめておこうかな」
　「もう少し頑張れそう」

　その時々の振り返りと、状態を知るココロの余裕（スペース）が、
　普段の生活でも活かせるのではないかと感じています。



今回はハードなポーズが無くてブロックがあったぶん、
　気持ちと呼吸に余裕ができて、いつもより深く呼吸が
　出来た印象がありました。

　足を根元からぐるぐる回すポーズ、
　少しきついですがやってて気持ちが良かったです。

　（K.Mさん・女性）



ヨガをしている間は、雑念が消え、リフレッシュ出来ました。

　（三浦　恵美さん）


こちらこそめっちゃありがとうございました！！！

駆け込みでしたが、参加できて本当によかったです。
　ポーズに追いつくのがすこしたいへんなときもあるのですが、
　ほんのすこしスピードをゆっくりにしていただけたらうれしいです。

　全体の時間としては、もう少しやりたいなって思ってしまうのですが・・・

　あ、でもそのくらいが楽しめるスペースがあってよいのかもしれませんね(๑˃ٮ˂๑)♪

　今月はNGなのですが、また伺いますね！
　元気で可愛らしい希さんに会えるのもうれしいです♡

　（N.Aさん・女性）


よく聞いて必死に真似すると言う意味では集中できてましたが、
　凡人なので工事の音は気になりました。
　（注：建物が工事中で数回大音量がしたという環境でした；；）

　ヨガを楽しむのはまだまだ先になりそうですが、
　のんびり気長に続けられればと思っていますので、
　これからもよろしくお願いします。

　（S.Oさん・男性）