満員御礼キャンセル待ちです【5月2日清澄庭園「涼亭」クラス案内・今回は初めての瞑想クラスもあります!】

 お申し込み開始しました☆
(有難うございます。現在キャンセル待ちでお受けしております。)

皆さん、こんにちは。
クリパルヨガティーチャー塚本 希です。
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(先日の桜!隅田川沿いキレイでしたぁ。)

昨年、開催中止となってしまいましたが(スミマセン
あっという間に、定員キャンセル待ちとなった
なかなか予約の取れない、素敵会場
清澄庭園「涼亭」でのヨガ。

お待たせいたしました。
詳細のご案内です。

今回は、リクエストも頂き(Aさん有難うございます!)
「初めての瞑想」クラスも行っちゃいます

瞑想・・・どんなイメージをお持ちですか?


面白そう!
私には無理!
怪しい(笑)
「無」になるんでしょ!?
眠くなりそう       etc・・・


私はですね、とぉっても
「気が散る」タチで
始めの頃は、それこそ寝てばっかり

「無」どころか、あさっての世界へ
とんでってた位です

でも、続けていくうちに、
いろぉんな変化があり、
眠らなくなり
そして、沢山の恩恵を瞑想から受けるようになりました。

続ければ、続けるほど面白い
今は、そう感じてます。

瞑想は、日本ではまだなじみが浅いですが、
アメリカではビジネスの現場でこそ取り入れられたりします。
皆さんも、一度はお世話になっている
グーグルさんの企業研修としても
取り入れられてます。

どっかにこもって修行をした訳でもなく、
ごくごく普通の・・・どころか気が散りがちの私が
どうやって瞑想と付き合ってきたのか。
どんな恩恵を瞑想から受けたのか。

そんな話をまじえながら、
日常で取り組めるように、
一緒に瞑想を体験してみましょう

瞑想後の、ヨガは心も静まり
又、格別です

今回は会場も、素敵。
連休の始まりを、ココロ安らぐ空間で
過ごしてみませんか?


お申し込み開始しました☆
(有難うございます。現在キャンセル待ちでお受けしております。)

【涼亭】

東京都選定歴史的建造物に指定された涼亭は
銅版葺数寄屋建築の平屋(HPより)で
池の中にひっそりたたずむ、とても素敵な空間です。

涼亭池からの風景

いるだけで癒されるそんな空間でのヨガは
ほぉんとに贅沢なひととき
いつも、頑張っている自分自身へのご褒美に。

涼亭回廊
(縁側もあります。)

涼亭中からの風景
(室内からの眺め、素敵でしょ

季節もちょうど、新緑の頃。
ヨガの後は、庭園散策も良いですね。

連休の始まりを、涼亭での瞑想・ヨガで
素敵に始めましょう


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日時
   5月2日(土) 9時半~10時     「初めての瞑想」 
          10時半~11時45分 クリパルヨガ    
  
          その後、お時間ある方30分ほどシェアリング、お茶タイム


場所
   清澄庭園内 涼亭(都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」徒歩3分

 http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index033.html

   清澄庭園入り口から涼亭まで、徒歩7~8分かかります。
   お時間には余裕をもってお越しください。


初めての瞑想
   初めての方向けです。
   瞑想って???という所から丁寧にご説明します。
   30分の中で、5分ほどの瞑想時間を1~2回
   取れたらと思ってます。


クリパルヨガ内容
   ヨガ、呼吸法、リラクゼーション
   自分の体験を振り返るシェアリング

クリパルヨガ運動量 
   小~中程度


クリパルヨガ難易度 
   初めての方向けのクラスです。
   ヨガ経験者の方は、クリパルヨガのアプローチを
   お楽しみください。


料金 ※当日払い 
   初めての瞑想 1,000円
   クリパルヨガ  2,500円 

   別途、入園料150円必要です。 
 
 (キャンセルは前日17時までにお知らせ下さい。
  申し訳ありませんが、それ以降のキャンセルは全額頂戴いたします。)
       

定員  
   15名
    

対象  
   どなたでも。
   いつかヨガしてみたかった!という方のご参加大歓迎です。
   カラダが固い!という方こそ、ご参加下さいませ。


持ち物 
   動きやすい服装 ※更衣室有
   ヨガマットなければバスタオル
   お飲み物、冷えないようにブランケットやショール
   ヨガを楽しむこころ

   ※レンタルマット先着2名200円・申し込み時備考欄にご記入下さい。
   ※畳を傷つけないよう、必ずヨガマット又はバスタオルをご持参下さい。
  

お申込み 
   こちら☆ まで。
   お申し込み開始 4月4日満月 
(有難うございます。現在キャンセル待ちでお受けしております。)
   
   瞑想だけ、ヨガだけ、両方などお好きなコース?を
   お選びください。

   申込みフォームは一つになってます。   
   瞑想参加ご希望の方、備考欄に「瞑想参加希望」と
   ご記入下さいませ。「瞑想のみ希望」の方も
   その旨記載をお願い致します。

   変申し訳ありませんが、5日よりココロのふるさと
   アイルランドへ旅立っております(イタリアに見えますね;;)
   15日帰国次第、申込み受領の返信をさせて頂きますね。 

 

お問合せ 
    nozomitsukamoto☆gmail.com   08055079462
     までお気軽にお問い合わせくださいませ。
   (☆を@に変えて下さい。)


涼亭という、心地よい空間で
あなたにお会いできます事、
ココロより楽しみにしてます