【今・ここ】前よりず～っと！～ヨガの効果☆～

こんにちは。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness塚本　希です。

昨日は、とあるご縁でお世話になってる方が
（滅多行かない！）おしゃれレストランの
ランチに連れて行って下さいました 


（大体表参道自体、いつ振りかしら～）


【指折り数えて・・・】

大人になるとあまりしなくなる？
久々指折り数えてこの日を楽しみにしてた位

あまり、いえ、ほとんど、
いわゆるオシャレ～なレストランって、
年に数える位しか行きません
（行けません！？）からね

盛り付けも美しく、
一口一口、味わいながら
おしゃべりも楽しみつつ頂きました


食後のお茶はテラス席へ

ある意味では、ヨガや呼吸法を
続けている同志でもあり
そんな話でも盛り上がりました。


【前よりずっと】

共通してお話したのが
ヨガや呼吸法をするようになって

「前より、人生が楽しい！」

という事。

先日のアイルランド旅行も（おっと、UPします！！）
毎年繰り返してる福岡帰省も、
今回が一番楽しい、ほぉんとに楽しい。

それって、何だろう、何でだろうって
ここしばらく考えていて、

「今、ここ」

にいる力がついたからだろうなって。


【ヨガの効果】

ヨガをすると、もちろん
カラダとココロがリラックスします。

でも、それだけでなく、
自分のココロを客観的に
見る練習にもなります。

結構、いやかなり
自分のココロって
あっちこっち行ってるな～とか。

あっちこっち行ってる事が
見えてくるから、集中しよう！と
方向性を変える事ができます。

で、戻りますが、
ヨガをするようになって
日常の一つ、一つ、
旅行や美味しいご飯だけでなく
本当に小さな事でも
味わえるようになったなぁと

そんな事をしみじみ感じながら
味わったひと時でした！
（Oさん有難うございました）

皆さんも、特にお忙しい方こそ
時には立ち止まって
丁寧に一呼吸してみて下さいね





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