【8月22日初心者向けクリパルヨガ教室 THE夏ヨガ&BBQ終了〜!】
お早うございます。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰 塚本 希です。
びっくりする位?ブログから離れており
書くのにドキドキしてます
…にも関わらず、見てくださってる方がいる〜
ホント有り難いです。感謝
☆初心者向けクリパルヨガ教室現在募集中のクラス一覧は
http://a-little-happiness.com/archives/1023238088.html
さて、気をとり直しまして
先日行ったクラスの様子です
【THE 夏ヨガ】
(今回はブロックを使いました!これがあるとカラダを意識しやすい!)
テーマは 「THE 夏ヨガ」
早々に申し込んで下さった
いつもお越しのKさんが
「夏ヨガ楽しみにしてますね〜」
とのコメント。それ良い!と
テーマに頂きました
この時期、夏の疲れが出ていたり
暑い日が続いたり、
そしてエアコンで冷えたり
…とカラダも大忙し
という事で、初心者向けですが
ちょっぴり強度を高めてのクラス
(え?手も足もあげちゃうの??的な^^;)
中からじわっと熱をあげ
夏の疲れを一掃しましょう〜
とたっぷり動きました。
【自分を知る】
強度が上がると、いろんな事がおきます
無意識に、
周りに合わせる自分、
頑張りすぎる自分、
逆にこの辺で良いかなぁとゆるめる自分、
自分がどんな反応をしているかを
見ていくのも、ヨガの面白いところ。
あぁ、私こんなんなのね〜と。
そう、ポーズをする事だけが
全ての目的ではないのです
はたまた、「そんな余裕なかったよ〜」
なんて方もいらっしゃったかもしれないですね。
そんな「自分を知る」という事に
クリパルヨガはとっても力になる、
そう思ってます。
(振り返ると自分の何が見えたでしょう??)
【ヨガの醍醐味】
たっぷり、しっかり
カラダを動かした後は
最後のリラクゼーション
今日は特に、この時間が
待ち遠しかった〜という方も
多かったですね
ヨガでは、この時間は
統合の時間って言われてます。
今でも、私も寝ちゃう事
多々ありますが
でも、この時間に頭が一掃されて
ふってアイディアが湧いてきたり、
あ!って気づきがおきたり。
ほぉんと贅沢な時間です
(そしてスッキリの笑顔)
【さらにのお楽しみ】
さて、さらにさらにのお楽しみ
「かんぱ〜い!!」
遅れて合流の私はかけつけ3杯!?
こだわりのお野菜を使ったBBQ
最近ずっとお世話になってる
下北ファームさん
そう!ここ下北ですよ〜
都会でBBQ!おしゃれだわぁ
焼き場担当?決まってます!
徐々に夜もふけ
楽しい時間はお開きです
デザートの冷え冷えスイカも
美味しかったなぁ
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happinessは月に1回程度の
のんびり開催ですが、おかげさまで
もうすぐ2年を迎えます。
起こしくださる方も
ほぉんと!素敵な方ばかりで
毎回楽しい時間を過ごさせてもらってます
「いつかヨガしてみたかった!」
そんな方に場所を提供したく始めたこの場。
「あ!私の事だ」
そう思われたあなたのご参加
ココロよりお待ちしてますね。
次回は9月26日
新宿御苑にてパークヨガ
青空気持ち良い季節だろな〜
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
☆初心者向けクリパルヨガ教室a little happiness次回以降は
9月26日新宿御苑2周年大感謝祭☆です!(詳細coming soon)
10月31日清澄庭園「涼亭」
☆0才からの未就園児とママの産後ヨガ(新吉田・高田・綱島・日吉)
ママとキッズのハッピーヨガ
http://a-little-happiness.com/archives/1007678884.html
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お早うございます。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰 塚本 希です。
びっくりする位?ブログから離れており
書くのにドキドキしてます
…にも関わらず、見てくださってる方がいる〜
ホント有り難いです。感謝
☆初心者向けクリパルヨガ教室現在募集中のクラス一覧は
http://a-little-happiness.com/archives/1023238088.html
さて、気をとり直しまして
先日行ったクラスの様子です
【THE 夏ヨガ】
(今回はブロックを使いました!これがあるとカラダを意識しやすい!)
テーマは 「THE 夏ヨガ」
早々に申し込んで下さった
いつもお越しのKさんが
「夏ヨガ楽しみにしてますね〜」
とのコメント。それ良い!と
テーマに頂きました
この時期、夏の疲れが出ていたり
暑い日が続いたり、
そしてエアコンで冷えたり
…とカラダも大忙し
という事で、初心者向けですが
ちょっぴり強度を高めてのクラス
(え?手も足もあげちゃうの??的な^^;)
中からじわっと熱をあげ
夏の疲れを一掃しましょう〜
とたっぷり動きました。
【自分を知る】
強度が上がると、いろんな事がおきます
無意識に、
周りに合わせる自分、
頑張りすぎる自分、
逆にこの辺で良いかなぁとゆるめる自分、
自分がどんな反応をしているかを
見ていくのも、ヨガの面白いところ。
あぁ、私こんなんなのね〜と。
そう、ポーズをする事だけが
全ての目的ではないのです
はたまた、「そんな余裕なかったよ〜」
なんて方もいらっしゃったかもしれないですね。
そんな「自分を知る」という事に
クリパルヨガはとっても力になる、
そう思ってます。
(振り返ると自分の何が見えたでしょう??)
【ヨガの醍醐味】
たっぷり、しっかり
カラダを動かした後は
最後のリラクゼーション
今日は特に、この時間が
待ち遠しかった〜という方も
多かったですね
ヨガでは、この時間は
統合の時間って言われてます。
今でも、私も寝ちゃう事
多々ありますが
でも、この時間に頭が一掃されて
ふってアイディアが湧いてきたり、
あ!って気づきがおきたり。
ほぉんと贅沢な時間です
(そしてスッキリの笑顔)
【さらにのお楽しみ】
さて、さらにさらにのお楽しみ
「かんぱ〜い!!」
遅れて合流の私はかけつけ3杯!?
こだわりのお野菜を使ったBBQ
最近ずっとお世話になってる
下北ファームさん
そう!ここ下北ですよ〜
都会でBBQ!おしゃれだわぁ
焼き場担当?決まってます!
徐々に夜もふけ
楽しい時間はお開きです
デザートの冷え冷えスイカも
美味しかったなぁ
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happinessは月に1回程度の
のんびり開催ですが、おかげさまで
もうすぐ2年を迎えます。
起こしくださる方も
ほぉんと!素敵な方ばかりで
毎回楽しい時間を過ごさせてもらってます
「いつかヨガしてみたかった!」
そんな方に場所を提供したく始めたこの場。
「あ!私の事だ」
そう思われたあなたのご参加
ココロよりお待ちしてますね。
次回は9月26日
新宿御苑にてパークヨガ
青空気持ち良い季節だろな〜
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☆初心者向けクリパルヨガ教室a little happiness次回以降は
9月26日新宿御苑2周年大感謝祭☆です!(詳細coming soon)
10月31日清澄庭園「涼亭」
☆0才からの未就園児とママの産後ヨガ(新吉田・高田・綱島・日吉)
ママとキッズのハッピーヨガ
http://a-little-happiness.com/archives/1007678884.html
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