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毎回満員御礼☆ヨガ遊び第3弾逗子探検ヨガ定員10名様です！
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0才〜未就園児ママとキッズのハッピーヨガ（次回11月11日・18日）＠綱島・高田・新吉田・日吉
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今日もありがとうございます。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰　塚本　希です。


昨日から、クリパルヨガの
ティーチャー向け研修で
リトリートに。



【自分に問いかける】

始めに少し動いて
カラダをほぐし、しばし瞑想。


たった、ここまでで
2人のリードの
素晴らしさったらもう


そして、

自分にとってopenにしたいものは何か？

このリトリートで受け取りたいものは何か？

そして、参加した意図は？

自分に問いかけます。
頭でなく、深い所に。


このタイプの問いかけ
結構苦手 ふっと浮かんで
来る方が少なく、あれやこれや…


でも、後からこうだったんだなぁ
という事も多く、ま、いっかぁと


それを隣の人とシェアし、
全体でもシェア。
随分クリアに。



【出てきた答え】

openにしたいもの

…開いてない所はもちろんあるだろうけど、
特に今、openにしたい所ないなぁって


思えば、こういうタイプの研修。
いっつも、めっちゃ 苦手。。。


今回が今までで一番
居心地が良い自分でいれてます。
もうそれだけで合格



受け取りたいもの

何よりもう2人のリードの絶妙さ。
2人で1人、いや2人で2人以上の
魅力が溢れ出るあのリード。


打ち合わせしてるの？してないの？
どうやったら、あんなに絶妙に
リードがスムーズに交代してるの？？


最近、コンビを組んでリードする事を
始めた私にとって、もう
知りたいことだらけ


そんな2人の関係性を受け取りたい。


そう感じました。もうね、まるでマジック
機会があったら、是非受けて頂きたい位



参加した意図

始めに2人からもあったけど、
こうして教える仕事をしていると、
つい


自分が体験する事

より、

学ぶ事、アウトプッとする事


の為に、過ごす事が多くなります。
それは、とても大切な事なんだけど。


前半の動いてる時間で、
普段気の散りがちな私が


あぁ、
自分のカラダの中にいられてるなぁ。


そうココロから
感じられる事が何度か。


それって、とっても安心できて、
中から喜びが湧いてくる。
そんな感じ。


だから、今回のリトリートは
どっぷりと、自分自身が体験する。


それを意図としたいなって
まさに、リトリート、
何よりの贅沢



【思っているよりね】

2人からもあったけど、
日常って思ってるより忙しい。


だからこそ、意図してこうした時間。
自分とつながる時間を持つって大切。
本当に。


年末へ向け、何となく
そわそわしがちな時期だからこそ、
本当に忙しい師走の前に


自分の為だけの時間。


取れたら是非とってみて下さい
きっと、素敵なギフトが返ってきます



続き…
ごまかすのは簡単な訳で〜Jashoda & Brahmaniとのリトリート2




〜 a little happiness 〜 

お読み下さるあなたも、私も 
日常の小さな幸せを 
感じている事ができますように 



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