いつもありがとうございます。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰　塚本　希です。


子供に還りたいオトナの為の
ヨガ遊び第3弾・逗子探検ヨガ


ソノ1:木登りするオトナ達
の続きです。



【20年前へとタイムスリップ】
 
海を背にして
前回大好評の歩く瞑想。



 
そのままサイレントを
保ってもらって突端へ。
（意識的にしゃべらない時間）


初めての体験した時って
終わったら、わぁって
しゃべりたくなりませんか


そこをあえてサイレント。


しゃべらず、自分の中で
何が起きてるかに
優しく注意を向け続けます。



 
ふぅっサイレント明けの
感想とともに自己紹介。


…にしても、気持ちが良い


歩く瞑想初体験の方の中には
ふっと20年前の記憶が
蘇ったという方も。


こんな感想お寄せ下さいました

歩く瞑想で、20年以上も昔の心が一瞬だけ戻って来たこと。 とても懐かしかったし、この気持ちこそが、
いまの自分が欲しがっている心なんだとはっきり感じました。

日常から離れ
ふっと頭の中が静まった時、
本当に必要な事が見えてきたりします。


それが、手に入るかは別ですが
あぁ、これが欲しがってたものなんだ。


そう感じられるだけで、
案外ほっとしたりするのかなって


自然の中で
のびのびカラダを動かす事によって
そんな瞬間に出逢えたりする。


だから、私はヨガしたり
瞑想したりするのかなと


その一瞬が、すごく
人生を支えてくれる、
そんな瞬間に出会える感じ