【半年間の講座が始まります！】〜健康スクールわくわくロング＠新羽地域ケアプラザ〜 : クリパルヨガティーチャー塚本希のblog

クリパルヨガティーチャー塚本希のblog

＼しんどい時でもふらっと来れるまちの小さな健康ステーション／「いつまでも自分の足で歩こう」〜0才から100才まで〜 ◼︎運動指導歴20年以上 ◼︎ヨガ指導歴14年新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリアで地域に根付いたヨガ・マインドフルネス教室&健康づくり、疾病予防の運動指導・講座を行っています。オンラインの時代だからこそ、地元での出入り自由で、ゆるりとしたあたたかなつながりを作りませんか？

【半年間の講座が始まります！】〜健康スクールわくわくロング＠新羽地域ケアプラザ〜

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0才〜未就園児ママとキッズのハッピーヨガ＠綱島・高田・新吉田・日吉
http://a-little-happiness.com/archives/1007678884.html

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お読み下さりありがとうございます。

初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰　塚本　希です。

4月5月と行った、地元TV iTSCOMにも
出演？？したこちらの講座。

今回は、月1回。
新年まで続くロングコース
初回を担当させて頂きました。

【触れるコト、触れられるコト】

半分ほどの方が、ショートコースに
お越しくださった方。
久しぶりの嬉しい再会

日頃からカラダを動かすことを
意識されてる方々が多く、
動きもとってもお若いです

そう

最近特に感じるコト。

カラダを動かしてるシニアの方より
カラダを動かしてない若い方の方が

…動けない

これね、結構切実に感じますよ。
キッズヨガやってるのも、そんな理由。
若い方の方が、人生先が長いですからね

【大切なコト】

肩周りの動きを改善する
PNFストレッチも取り入れたり、
ボール使ったり。

でもでも、一番大切なコトは
…日常にどう繋げるか

そ、し、て、
それって本当に自分に合ってる？？？
の感覚を磨いていく。

これだけ、便利な世の中。
健康情報もい〜っぱい。

これが良い！を鵜呑みにせず
「自分にとって」
どうかは、しっかり自分で感じてみる。

そんな大切さをお伝えして
…伝わったかなぁ