【ヨガdeマインドフルネス】〜大人の学び場で講座させて頂きました！〜

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0才〜未就園児ママとキッズのハッピーヨガ＠綱島・高田・新吉田・日吉  
http://a-little-happiness.com/archives/1007678884.html  
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お読み下さりありがとうございます。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰　塚本　希です。


〜関連記事〜
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チームビルディングになんでペアヨガ？？ソノ１


先日、大学生と大人の対話の場
として開催している
ジョブヨクからの派生イベント


「大人のための学び場」で、
ヨガdeマインドフルネスの時間を
担当させて頂きました。
 
ファシリテーターは、友達の
ちえぞ〜ご夫妻この二人が
もうめちゃめちゃ素敵で面白くてね


そんな二人と一緒に場を作れるのが
とぉっても、楽しみでした


とはいえ、初めての場って結構キンチョー
 
そんな私を助けてくれたのが
今回も大活躍のマインドフルネス 
といえばみーこ先生 

始めのディスカッションでも出たポイント
「自分の内」に注意を向けるってどういうコト？？
を、ペアヨガを通じて体験していきます。
 

ペアヨガだから、自分だけでなく
相手にも優しく注意を向けて 

良い笑顔

おぉ、こんがらがってる
ちょっとした遊びも取り入れつつ
いかにマインドフルに取り組むかを練習しました。 


その後は、お楽しみの（こっちがメイン!?）
飲み会へ。みんなの興味もあり
始めに食べる瞑想も体験しました。 


企業でバリバリと働いてる方にこそ
お届けしたかった今回の企画。


「落ち着いた。」
「頭がすっきりした。」
「リラックスできた。」


などなどのご感想を頂き


日常に、お仕事に、プライベートに
何かしらがつながると嬉しいなぁと思います。


ご参加の皆様、ありがとうございました 

 




〜 a little happiness 〜  
お読み下さるあなたも、私も  
日常の小さな幸せを  
感じている事ができますように   

 
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0才〜未就園児ママとキッズのハッピーヨガ＠綱島・高田・新吉田・日吉  
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