今すぐお申し込みの方は　こちら　（お申し込みは7/19朝9時まで）

本堂での私のヨガ体験（本堂の様子もこちらから見れます）

当日のご案内（お申込みの方へ）



皆様、こんにちは。
まちの小さな健康ステーション
a little happiness 塚本　希です。



＊Re startのご挨拶はこちら
＊Re startに至るまではこちら



なんでヨガを始めたか
に書きましたが、そんな流れからの
地元定期開催クラスへ向け、
この度、トライアルクラスを
行う事になりました



【会場は正福寺さん】

トライアルクラス開催は、
地元新吉田に本尊のお札から
300年以上前に開かれている事が
判明している、正福寺さん



ご縁を頂き、伺ったのですが（Sさん有難うございます！）
その立派で凛とした佇まいに
こちらもシャキッとしました



(再建され、今年の4月29日に落慶式を迎えたばかりの山門）



ご住職といろいろお話しさせて頂き
とっても共感させて頂く点も多々。



地元で子供達のサッカースクールを
運営されていてその代表でもあります。


(奥村住職）



こちらのタウンニュースにも
書かれていますが



”地域でコミュニティづくりを進め、
人の輪を広げる。それが豊かな地域づくりとなる”



まさに私のやりたい事

今回、そんなご住職の元
トライアルクラスを開催させて頂ける
運びとなり大変感謝しております

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【ヨガって難しくない？？】

ご近所のみんな集まれ
ヨガ初めてさん大歓迎
老若男女、みんなで楽しく



お寺でクリパルヨガ



前身の初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness で大切にしてきた
（こちらは今後も都内中心にのんびり活動継続）



日本一敷居の低いヨガ教室を目指して
（そしたら友達が世界一！と間違えていっその事、そうしようかと）



＊ヨガした事ないけど、何か気になる

＊（自称）カラダ固いさん

＊そもそも、運動すらしてないなぁ…

＊ヨガウエア持ってないけど…

＊運動不足は感じてるんだけど…

＊お寺でヨガ！？体験してみたい！



そんなあなたの為の「初心者向け」ヨガ教室です
内容は「初心者向け」です。
（経験者の方はクリパルヨガのアプローチをお楽しみ下さい。）



そして、そして「人生初ヨガ応援割」も
ご用意しました




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【実は？健康運動指導士（トレーナー）です！】

変わらず掲げているテーマ



いつまでも自分の足で歩こう
〜0才から100才まで〜



の為に、筋力ってとっても大事で



すっかり便利になった現代社会。
意識して使わないと、カラダはすぐに
衰えます



Re start に辺り、健康運動指導士として
培ってきた経験も活かし、クラスの中に
筋トレもちょっぴり組み込む事としました
（これに敬遠して参加を躊躇されると悲しいけどちょっぴりなんでね）





【クラスは同日２コマです】

地元新吉田でたくさんの方々に
お越し頂き、開催してきた
ママとキッズのハッピーヨガ



その卒業生ママさんたちが、
ちょうどハル君と同じ年や
もう少しお兄ちゃん、お姉ちゃん。



そんなご縁のあった、ママさんパパさんに
また帰ってきてもらえたらなと思い、
子育てに忙しい皆さんも、習い事の前に
終われる朝ヨガクラスを設定しました



（難易度★☆☆☆☆・運動量★★★☆☆）
ある程度しっかり動くクラスです。



土曜の朝、
子育てしてるとなかなか取れない



自分のためだけの時間



正福寺さんの特別な空間で
自分をケアする時間持ちませんか？？
朝ヨガクラスはオトナのみとなります。
もちろん、シニアさんもWelcome
（中高生、大学生歓迎）



２コマ目は、小学生以上のお子様連れOK
クリパルヨガクラス（オトナ対象）
こちらも中高生、大学生歓迎です
もちろん、シニアさんもWelcome



（難易度★☆☆☆☆・運動量★★☆☆☆）
のんびり、じっくりカラダを動かすクラスです。



ママとキッズのハッピーヨガ卒業または
現役赤ちゃん育てのママさん、パパさんへの
ベビちゃんからのお子様連れOK
オトナクラス設定したかったのですが



会場となる正福寺さんのご本堂、和室には
大切な仏具などもあり、こちらは高価というだけでなく
皆さんからの大切なご進物でもあるとの事。



それらを勘案し
小学生以上のお子様連れとさせて
頂きました



小学生のお子様は
ヨガに参加してもよし（参加費無料）
お寺の整った空間で
お絵かきや本を読んでいてもよし
宿題もはかどるかも



そんな感じで考えております



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