なぜお寺でヨガ？more info…

お寺ヨガトライアル皆さんのご感想は…

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（この扉をあけると…圧巻な本堂の空間）

日々を忙しく過ごしていると、

気づけば、自分のことは後回し。

仕事や、家事、育児、介護

人との関わり…

それぞれの毎日の中で、

月に1度、立ち止まる時間を持てたら

そんな想いで続けている、

お寺クリパルヨガです。

【非日常空間で…】

地元新吉田に
300年以上の歴史をもつ正福寺さん。

鳥のさえずりや、風の音

そんなある意味、秘境のような非日常空間で、

初心者向けヨガと、瞑想を行なっています。

体をほぐし、呼吸を整え、

いつも頑張っている自分自身に

優しさを向ける時間を過ごしませんか

【こんな初心者向けヨガ教室です】

こんな方のための「初心者向け」ヨガ教室です

ヨガ、なんか気になる

頭の中を少し休ませたい

肩こりや疲れをリセットしたい。

運動不足が気になる。

日常から離れたひと時を持ちたい。

自分を大切にする時間を持ちたい。

たまには自分だけの時間がほしい

(トライアルクラス満員御礼🈵）

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場所

正福寺さん　神奈川県横浜市港北区新吉田町４５６９
横浜市営地下鉄グリーンライン東山田駅徒歩１１分
台数限定無料駐車場有（ご予約時コメント欄に車の方は必ずコメント下さい。）

日程（月1回/土曜日）
現在決定している日程は下記となります。
（尚、直前でも法事など都合により変更となる可能性があります事、ご了承下さいませ。）

２０２６年
６月２７日（土）この日は、法事のため瞑想、朝ヨガクラスのみです。

７月２５日（土）

８月はお盆のためお寺での開催はおやすみです。
ゆずの樹さんにて特別クラス＆ランチ会
定員7名先着順
（ランチ会のみの参加も歓迎です）



クラス案内

初めてのマインドフルネス瞑想
8:00〜8:30

瞑想って何

そんな方のための入門クラスです。
呼吸を感じながら、自分の今を静かに感じていきます。

中学生以上、どなたでも参加OK

瞑想のみ参加も大歓迎



朝ヨガ
8:45〜9:55 
（難易度★☆☆☆☆・運動量★★★☆☆）
ある程度しっかり動きたい方向けクラス
運動不足・ストレス解消や
体力作りにも。

中学生以上オトナのみ。
お子さんの習い事前に、
自分時間、と参加される方も多いです。



ゆったりヨガ
10:15〜11:25
（難易度★☆☆☆☆・運動量★★☆☆☆）

のんびりと呼吸を深めながら
カラダを整えるクラス

小学生以上のお子様参加OKクラスです。



両クラス共、中高生・大学生・シニアさん歓迎

　　　　　　　　　　　　　　　　 

定員　　
各クラス15名              



料金（当日現金払いのみです。）　　　

初めてのマインドフルネス瞑想1500円

（同日のヨガクラスご参加の方は1000円）



ヨガクラス　2500円
ヨガ見学の小学生　無料
ヨガ参加の小学生　500円（←割引制度は使えません。）
中学生・高校生・大学生　1500円（←割引制度は使えません。）



お得な回数券（ヨガのみ適用・瞑想は都度払い）
3回券　7500円　　7200円（＠2400円・有効期限初回利用日より6ヶ月）
5回券　12500円　　11500円（＠2300円・有効期限初回利用日より10ヶ月）

→　期限切れの回数券は差額をお支払いいただく事で、お寺ヨガで無期限にて無駄なくご利用になれます
→　回数券をお忘れの際は通常料金での受講となります。 
→　紛失無効です。 

＜各種割引制度をご利用下さい＞
1️⃣お友達紹介割　a little happiness のクラスに初めての方をご紹介頂いた場合、
　　　　　　　　　ご紹介者様・ご新規様共に500円引き
　　　　　　　　　　　　（お申込み時コメント欄にお友達の名前をご記入頂いた場合適用です。）
2️⃣人生初ヨガ応援割　　500円引き（お申込み時コメント欄にご記入下さい。）
3️⃣お申込みの方にご案内する公式ライン登録　　500円引きクーポン進呈

　＊割引の併用はできません。



（キャンセルは前日朝９時までにお知らせ下さい。
申し訳ありませんが、それ以降のキャンセルは全額頂戴いたします。）

持ち物

動きやすい服装（更衣室はありません。）
ヨガマットまたはバスタオル 
お持ちの方はヨガブロック
お飲物
体温調節のできる服装

ヨガを楽しむココロ 

お申込み　
＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！

講師
塚本　希（新吉田東在住・2018年生まれ男児の母）

健康運動指導士/神奈川糖尿病療養指導士
クリパルヨガ教師/産前産後キッズヨガ教師

詳しい講師紹介はこちら

お問合せ　
 nozomitsukamoto☆gmail.com    08055079462

までお気軽にお問い合わせくださいませ。
（☆を＠に変えてご連絡下さい。） 

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いつも有難うございますのみなさんも、

初めましてのみなさんも、

大好きな地元のみなさんも、

みんな、みんなおまちしてます



＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！

現在募集中・開催決定クラスの一覧はこちら



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【出張クラス承っています】

幼稚園・保育園・学校・学童・PTA・企業など

キッズヨガ・親子ヨガ・大人向けヨガなど
対象や目的に合わせてプログラムをご提案しています。

いつまでも自分の足で歩こう
〜０才から１００才まで〜

全ての世代に寄り添い、
その時に必要な「カラダ」と「ココロ」を
整える時間をお届けします。

＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーションa little happiness／

・運動指導歴20年以上
・ヨガ指導歴14年

新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリア中心

健康運動指導士
神奈川糖尿病療養指導士
クリパルヨガ教師
塚本　希

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　　皆様にお会いできます事、ココロより楽しみにしております




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a little happiness 渾身の（笑）紹介動画は…
https://www.youtube.com/watch?v=g7wZEc08oEk

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