＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！

お寺ヨガトライアル皆さんのご感想は…

本堂での私のヨガ体験（本堂の様子もこちらから見れます）

当日のご案内（お申込みの方へ）



皆様、こんにちは。
しんどい時でもふらっとこれる
まちの小さな健康ステーション
a little happiness 塚本　希です。



＊Re startのご挨拶はこちら
＊Re startに至るまではこちら
＊町を元気に！に込めた想い（地元紹介）



なんでヨガを始めたか
に書きましたが、そんな流れより
2025年1月から定期開催の
お寺でクリパルヨガ



この秋、ボリュームアップして
リニューアル＆瞑想クラススタートです


（このドアを開けると…）



【会場は正福寺さん】

地元新吉田に本尊のお札から
300年以上前に開かれている事が
判明している、正福寺さん



ご参加の皆さんも
口々にこの場所の
素晴らしさに感嘆



私も迷わず辿り着くまで
数回要しましたが
「こんな所に、こんな立派なお寺があったなんて」
と、地元の皆さんも驚かれます。



そんなある意味秘境的な環境だけに
静けさ、鳥のさえずり…
本当に、非日常な空間。



この空間に身を置くだけでも
何だか整っちゃいます



＊お寺ヨガトライアル皆さんのご感想は…




ご住職は地元サッカーチーム
ESTRELAさんオーナーでもあられます。



【ヨガって難しくない？？】

（本堂）



ご近所のみんな集まれ
ヨガ初めてさん大歓迎
老若男女、みんなで楽しく



お寺でクリパルヨガ



前身の初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness で大切にしてきた
（こちらは今後も都内中心にのんびり活動継続）



日本一敷居の低いヨガ教室を目指して
（そしたら友達が世界一！と間違えていっその事、そうしようかと）



＊ヨガした事ないけど、何か気になる

＊（自称）カラダ固いさん

＊そもそも、運動すらしてないなぁ…

＊運動不足は感じてるんだけど…

＊カラダもココロも整えたい



＊＊＊お寺だからこそ…

＊お寺でヨガ！？体験してみたい！

＊日常があわただしく過ぎていく

＊いろんな事があるからこそ日々を大切にしたい

＊もう少し自分に優しくありたい

＊ゆったりと自分と向き合う時間がもちたい

＊たまには自分の為だけの時間が過ごしたい！



そんなあなたの為の「初心者向け」
ヨガ教室です
内容は「初心者向け」です。
（経験者の方はクリパルヨガのアプローチをお楽しみ下さい。）



そして、そして「人生初ヨガ応援割」も
ご用意しました



＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！

(トライアルクラス満員御礼🈵）



【実は？健康運動指導士（トレーナー）です！】

(再建され、2024年4月29日に落慶式を迎えたばかりの山門）



変わらず掲げているテーマ



いつまでも自分の足で歩こう
〜0才から100才まで〜



の為に、筋力ってとっても大事で



すっかり便利になった現代社会。
意識して使わないと、カラダはすぐに
衰えます



Re start に辺り、健康運動指導士として
培ってきた経験も活かし、クラスの中に
筋トレもちょっぴり組み込む事としました



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お申し込みは前日朝９時までに！

有難いコトに、じわじわと

継続参加の方が増えてきて。

この秋、ボリュームアップ

クラス時間を　60分　→　70分へ

（お値段据え置き）

じっくり、たっぷり、楽しみましょう。



【クラスは同日２コマです】

地元新吉田でたくさんの方々に
お越し頂き、開催してきた
ママとキッズのハッピーヨガ



その卒業生ママさんたちが、
ちょうどハル君と同じ年や
もう少しお兄ちゃん、お姉ちゃん。



そんなご縁のあった、ママさんパパさんに
また帰ってきてもらえたらなと思い、
子育てに忙しい皆さんも、お子さんの習い事の前に
終われる朝ヨガクラスを設定しました



（難易度★☆☆☆☆・運動量★★★☆☆）
ある程度しっかり動くクラスです。



土曜の朝、
子育てしてるとなかなか取れない



自分のためだけの時間



正福寺さんの特別な空間で
自分をケアする時間持ちませんか？？
朝ヨガクラスは中学生以上
オトナのみとなります。



２コマ目は、小学生以上のお子様連れOK
ゆったりヨガクラス
もちろん、シニアさんもWelcome



（難易度★☆☆☆☆・運動量★★☆☆☆）
のんびり、じっくりカラダを動かすクラスです。



ママとキッズのハッピーヨガ卒業または
現役赤ちゃん育てのママさん、パパさんへの
ベビちゃんからのお子様連れOK
オトナクラス設定したかったのですが



会場となる正福寺さんのご本堂、和室には
大切な仏具などもあり、こちらは高価というだけでなく
皆さんからの大切なご進物でもあるとの事。



それらを勘案し
小学生以上のお子様連れとさせて
頂きました



小学生のお子様は
ヨガに参加してもよし
お寺の整った空間で
お絵かきや本を読んでいてもよし
宿題もはかどるかも
（当日は曼荼羅ぬり絵をご用意しますね）



そんな感じで考えております



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嬉しいコトに、
ママとキッズのハッピーヨガに
babyちゃんとしてご参加下さっていた
キッズ達が、親子でヨガしにいらして下さってます。

（感無量抱っこされてたbabyがママとペアポーズ）



そんな成長を拝見させて頂けるコトも
地元でやらせて頂く大きな喜びです



【2025秋瞑想クラススタート】