今すぐお申し込みの方は　こちら　（お申し込みは前日朝9時まで）
前回の様子（パーククリパルヨガ）
前回の様子（パーク親子ヨガ）
前回のパークヨガご感想



皆様、こんにちは。
まちの小さな健康ステーション
a little happiness 塚本　希です。



＊Re startのご挨拶はこちら
＊Re startに至るまではこちら



お待たせしました
年に2回の限定開催
春🌸のパークヨガのご案内です



【ヨガって難しくない？？】

初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness　は
こんな教室です



2013年スタート当初から
大切にしてきた



日本一敷居の低いヨガ教室を目指して
（そしたら友達が世界一！と間違えていっその事、そうしようかと）



＊ヨガした事ないけど、気になる

＊（自称）カラダ固いけど…

＊ヨガ！？無理無理！！（でもワタシとご縁が繋がっちゃった）

＊なんとなく運動不足を感じてる…

＊ヨガウエア持ってないけど…

＊親子ヨガ？？どんなヨガ！？…

＊親子で一緒にカラダを動かしたい！

＊パークヨガしてみたかった



そんなあなたの為の「初心者向け」ヨガ教室です



内容は全て「初心者向け」です。
（経験者の方はクリパルヨガのアプローチをお楽しみ下さい。）



【実は？健康運動指導士（トレーナー）です！】

変わらず掲げているテーマ


いつまでも自分の足で歩こう
〜0才から100才まで〜



の為に、筋力ってとっても大事で



すっかり便利になった現代社会。
意識して使わないと、カラダはすぐに
衰えます



Re start に辺り、健康運動指導士として
培ってきた経験も活かし、クラスの中に
筋トレもちょっぴり組み込む事としました



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【パーク親子ヨガって？？】


今回、対象を赤ちゃんから
小学生の親子さんとしました。



お集まり頂く皆さんのお子様の年齢に合わせて
クラス構成しようと思ってます。



そして、異年齢の赤ちゃんや子供達が
触れ合える時間や、ママ同士の情報交換の
場となると良いなぁと。



普段、ママとキッズのハッピーヨガの中で
行っている、ふれあい遊びや、手遊び、
ママ（パパ）のカラダのケアの為のヨガ。
キッズヨガで行っているゲームやお話ヨガ。



それらを組み合わせ、親子で楽しめるポーズ
などを取り入れ、何よりお外でのパークヨガ



五感を働かせ、自然を楽しめる時間と
なると良いなぁとママ・パパの運動不足解消にも



お子様への身体面でのメリットも
勿論の事、ココロの面、
究極には「生きる力」を育める
時間としたいと思ってます。



🐬親子ヨガってこんな感じ
八景島シーパラダイスでの親子ヨガ



＊産後、カラダを動かしてない、自分の事は後回し…

＊赤ちゃんとのふれあい遊びを知りたい

＊子供とのふれあい時間を楽しみたい（共に過ごせる時間は思っているより短い！）

＊親子で楽しめる時間が欲しい！

＊キッズヨガ？なんか子供によさそう！

＊ともかくワタシがお外でヨガしてみたい！



そんな親子、じぃじ、ばぁばの方にお届けします
子供に戻りたいオトナの方の単独参加も歓迎です



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（お申し込みは前日朝9時まで）



この時期、外でカラダを動かすのは
とぉっても気持ち良いです



緑に囲まれ、青空を見上げて
たっぷり呼吸して、
カラダを動かしましょう



また、会場となるせせらぎ公園には
テイクアウトもできる
おしゃれなレストランがあります
（ビールもあります）



ヨガ後、お時間ある方は、
青空のもと一緒にランチしましょう
（持ち寄りでも、レストラン購入でもご自由に）