【雨かぁ、が、雨も良いねぇに変わった瞬間】新吉田/高田/綱島/港北区/都筑区ママヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・マタニティヨガ・お寺ヨガ

(雨音と新緑と深まる呼吸。瞑想タイム）

＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！

お寺ヨガトライアル皆さんのご感想は…

本堂での私のヨガ体験（本堂の様子もこちらから見れます）

当日のご案内（お申込みの方へ）



皆様、こんにちは。
まちの小さな健康ステーション
a little happiness 塚本　希です。



＊Re startのご挨拶はこちら
＊Re startに至るまではこちら
＊町を元気に！に込めた想い（地元紹介）




【外は雨その時どう感じますか？】

先月に引き続き、
春の本堂開催中の
お寺クリパルヨガ。



あいにくの雨で
私もあぁ、と思っていたら
ご住職との前日メールで、

「雨模様ですが、雨音が聞こえる本堂も良い雰囲気なんですよ。」

と、メッセージ頂き、
「はっ！」とスイッチ変わり
お寺までの道のりも雨音や、
しっとりとした空気を
感じながらマインドフルに向かう。



ご参加の皆さんも、
最初はネガティブに捉えていたけど
雨音に癒された、や、
雨音がステキだった、と。



ホント、物事って
感じ方、受け止め方1つと改めて。
これって、まさに人生に通じるなぁとも。



【しんどい時でもふらっと来れる】

（このサークルの時間がまた良いんですよねぇ）

いろいろな事が起こる人生ですから



まちの小さな健康ステーション
a little happinessとして開く場は、




元気な時はもちろん
そうでない時も
むしろ、そうでない時こそ




あそこなら行こうかな、と
思って頂ける場にしたいと
思ってます


【健康運動指導士（トレーナー）でもあるのです】

そして、カラダ作りも勿論大切
という訳で、ヨガですが、
筋トレパートもあります。
（参加は自由ですよ〜）



筋肉は裏切りませんのでね



【今の社会だからこそ多世代交流】

また、2コマ目は2年生のお子様も
ご参加くださり、
7才〜77才（7並び！！）と、
本当に多世代でのヨガ




多世代交流は、情報社会でもあり、
人と人との繋がりが希薄と言われている 
現代だからこそ必要で大切、
そしてやりたいコトでもあり




それこそ、文字通り、
0才〜100才まで
運動指導、ヨガ指導
させて頂いてきたから

（そしたら先日、似たようなコト言ってる方多いけど、
希さんは、本当にどの世代もご経験おありなんですね、と。）



（親子共に過ごす時間はかけがえのないタカラモノ）



精神面、社会面、そしてそれは
肉体面においても




幸福度、ウエルビーイングを
高めるのに多世代交流は
とっても有効かと

（これもまとめて形にしてみたいなぁ…つぶやき）
（まさに社会的処方ね…つぶやき）


【自然に育まれるコトがある】

この言葉が適切かはさておき、
「自浄作用」
それぞれの良さがあり、特性がある。




地域においては、こと大切かなぁと
そして、何より、そこに生まれるコトが
とっても豊か



先月からご参加の大学生さん
（しかも1年前のトライアルのチラシからのご参加有難すぎる）

「みんなの手がいろんな場所にあり、
あるがままで良いんだなと感じられたことが
印象に残りました。」