ミュージックYOGAでは、
満遍なく全身を使うヨガポーズを練習
みんなのリクエスト曲だからノリノリ



【動いた後は静かな時間】


たっぷり動いた後は
静かな時間。これまでやってた
マインドフルワークに加え
瞑想も始まったよ〜



動と静で言えば「動」の子供達。
だからこそ、「静」を体験するって
とっても大切で

(実は子供達も瞑想大好き）



小学校に上がり、自分で自分の
気持ちのお世話をしなければならないコトも
増えていく。



そんな時、自分の中に「安全基地」が
育まれたら良いよね



カラダ作りはもちろん大切だけど、
どんな自分とも仲良くしていける
コトも大切。



カラダの声、
ココロの声をよくきき
どんな自分とも仲良くなれる術を
身につけてもらいたいな。



そのために、いろんなツールを
使っていくよ〜。
来月も待ってるね！！


（毎月育ててるキッズヨガの木も葉っぱが沢山になってきたよ〜）



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幼稚園保育園、学童、PTA、
学校にて学外講師としての授業など
キッズヨガ出張承ります。

いつまでも自分の足で歩こう
〜0才から100才まで〜

妊娠出産、産後、キッズ〜シニアさん
どの世代、瞬間も見てきたからの視点で
その時々大切なコト、カラダ、ココロから
お伝えするクラスをお届けしてます。
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＼しんどい時でもふらっと来れるまちの小さな健康ステーション／

◼︎運動指導歴20年以上
◼︎ヨガ指導歴14年

新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリアで
地域に根付いたヨガ・マインドフルネス教室＆健康づくり、
疾病予防の運動指導・講座を行っています。

オンラインの時代だからこそ、
地元での出入り自由なあたたかなつながりを作りませんか



（子供達の輝く未来を願って、ノートはGOLDをセレクト)