【ごろりん休む…小学校学童キッズヨガ】新吉田/高田/綱島/港北区/都筑区ママヨガ・キッズ親子ヨガ・マタニティヨガ・お寺ヨガ


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皆様、こんにちは。
まちの小さな健康ステーション
a little happiness 塚本　希です。



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【ごろりん休む】

今年度から始まった学童キッズヨガ
毎日本当に暑い！！！




体育館に着いたら、
走り回る子もいるけど
中にはごろりんする子も。




ヨガ氷鬼した後や、
瞑想するよ〜と輪になった時も
ごろりんさんが複数。




そうだよね。
子供だって疲れてる。



【元気でいるコトも大事だけど…】

(musicヨガ今月はAPT)

大切なのは、「今」
自分がどんな状態か
わかってあげるコト



子供だから、楽しすぎて
はしゃいでいても、
実は疲れてる…なんてコトも

（オトナの私達は脳みそでどうにかしちゃうのよね。。。）



疲れたらごろりんする



いつも、頑張ってる
自分のカラダとココロに
自分で気づいて、
優しくしてあげるコト



子供たちに
そんなツールをお届けしてます



【いろんな角度から】

(みんなで足指もぞもぞ）

今日は、足趾へのアプローチや、
瞑想も何パターンかして
早めに最後のリラクゼーション



命のお話をしながら、
みんなみんな生まれてくれて
ありがとう、の時間



子供たちこの時間が大好き



高学年になると、なかなか
学童も、そのイベントも参加しない子が
増えるのだけど、



継続して参加してくれてる
４年生、５年生。

「ヨガをするとリラックスできる。」


「続けたら変わりそう。」

彼女たちなりに、
キッズヨガが自分に役立つって
感じてくれてるみたいで嬉しいな



【なんでキッズヨガ？】

キッズヨガの良い所の１つは
カラダからもココロからも
アプローチできること。



自分の中に「安全基地」が
育まれたら良いよね



カラダ作りはもちろん大切だけど、
どんな自分とも仲良くしていける
コトも大切



カラダの声、
ココロの声をよくきき
どんな自分とも仲良くなれる術を
身につけてもらいたいな。



そのために、いろんなツールを
使っていくよ〜。
来月も待ってるね！！



……………
幼稚園保育園、学童、PTA、
学校で学外講師としての授業など
キッズヨガ出張承ります。

いつまでも自分の足で歩こう
〜0才から100才まで〜

妊娠出産、産後、キッズ〜シニアさん
どの世代、瞬間も見てきたからの視点で
その時々大切なコト、カラダ、ココロから
お伝えするクラスをお届けしてます。
……………

（終わった後のお楽しみキッズヨガの木も育ってきたよ〜）



＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーション／

▪︎運動指導歴20年以上
▪︎ヨガ指導歴14年

新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリアで
地域に根付いたヨガ教室＆健康づくり、疾病予防の
運動指導・講座を行っています。

オンラインの時代だからこそ、
地元でのあたたかなつながりを作りませんか？