年の瀬らしく
108回…はさすがにですが
太陽礼拝を中心に行いました。



呼吸に合わせて、
同じ流れを繰り返す。



その中で、徐々に集中が
高まったり、カラダが開かれてきたり
時には雑念が湧いてきたり



でも、終わると
不思議とスッキリ



【湧いてくる感謝の気持ち】

（振り返り〜書く瞑想〜皆さんを見守るこの時間が好き）

終わって、一言ずつシェア
頂いてるのですが、印象的だったのが
皆さん、口々に



動けるカラダがある事への感謝

無事に1年過ごせた事への感謝

お寺という、特別な空間でヨガできる事への感謝

お寺がここにある事への感謝



たぁくさんの感謝とともに終えた
今年のお寺ヨガでした



新年は1/31より
（お申込みこちら）
多くの方と、お寺の整った空間で
ヨガできる事を楽しみにしています



*･゜ﾟ･*:【ご感想】*･゜ﾟ･*:

今日はすごく気持ちよく
普段伸ばせないところを伸ばせて
気持ち良かったです。

何より色んなことに感謝できる
精神的なポジションになれて

満ち足りた気持ちです。

いつも、有難うございます！



少し多めに体を動かした後、
ゆっくり1年の振り返りができて
良かったです。

おおよそ1年、お寺ヨガに通う事で

自分の体と心を見る機会

を与えて頂き、
本当に有難うございました！

先生のリーディング、
落ち着いた感じで好きです。



今日の参加を促す声かけを
して下さって感謝しています。
（足首を痛められていたので）

今年1年を振返ると、何と言っても

こうしてヨガを再開して
先生とも再会できた事が
本当に嬉しいです。



1年間ありがとうございました。

スッキリした1年になり
ステキな来年を迎える事が
できそうです。



1年間ありがとうございました。
なんとかギスギスから開放されてきました。

これをキープできるよう
ヨガ続けていければと思います。



今までホットヨガなど
割とたくさん受けてきた方ですが
塚本さんという安心感。

先生が違うだけでも自分が
こんなにリラックスできるんだなーと
感じました。