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「なんでお寺でヨガを開催してるのですか？」

そんな質問をいただく事があります。



ワタシがお寺ヨガを始めたのは

ただヨガする
カラダを動かす

だけでなく、

”立ち止まる場所”

”地域の人がゆるりと集える場所”

を作りたかったからです。



仕事や家事、子育て。
毎日を一生懸命過ごしていると
どうしても、自分のことは後回し。



だからこそ、意識的に
月に1度だけでも

「今の自分」

を感じる時間を持てたら。
そんな想いで続けています。



実際、ご参加の方からも
「月に1度の楽しみです。」

「この時間が、忙しい日々を
リセットする良い時間になっています。」

などの、お声も頂いてます。

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会場は、地元新吉田にある正福寺さん
300年以上の歴史あるお寺です。



本堂の扉を開けると
木の香りや、ほんのりお香の香り
静かな空気に包まれます。



外からは鳥のさえずりや
風の音。



日常から離れた、非日常の時間を
味わえます。

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お寺ヨガでは、
難しいポーズを目指したり
誰かと比べることはありません。



カラダが硬くても大丈夫

ヨガが初めてでも大丈夫。
（人生初ヨガ応援割あります。）



今の自分のカラダやココロに
優しく目を向ける時間、
そして、その今の自分をそのまま受け止める、
マインドフルな時間です

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お子さんの習い事前に参加される方

親子で参加される方

学生さん

シニアさんなど

さまざまな方が集まっています。
（ほとんどお一人での参加です。）



「少し立ち止まりたい」

「子供にやさしくありたいからこそ、自分時間も大切にしたい。」

「自分を整えたい。」



そんな方が集まっています。

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忙しい毎日の中で
ほんの少し、呼吸を深める時間、
立ち止まり、自分に優しさを向ける時間。



そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。



いつも有難うございますのみなさんも、

初めましてのみなさんも、

大好きな地元のみなさんも、

みんなみんなお待ちしてます。

＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！

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【出張クラス承っています】

幼稚園・保育園・学校・学童・PTA・企業など

キッズヨガ・親子ヨガ・大人向けヨガなど
対象や目的に合わせてプログラムをご提案しています。

いつまでも自分の足で歩こう
〜０才から１００才まで〜

全ての世代に寄り添い、
その時に必要な「カラダ」と「ココロ」を
整える時間をお届けします。

＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーションa little happiness／

・運動指導歴20年以上
・ヨガ指導歴14年

新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリア中心

健康運動指導士
神奈川糖尿病療養指導士
クリパルヨガ教師
塚本　希

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a little happiness 渾身の（笑）紹介動画は…
https://www.youtube.com/watch?v=g7wZEc08oEk

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