「久しぶりに心がからっぽに」

先日のお寺クリパルヨガで、
そんな感想をいただきました

お寺クリパルヨガでは

初めてのマインドフルネス瞑想も

開催してます。

（8:00~8:30瞑想だけ参加も歓迎）

春と秋開催では、本堂の張り出しの

部分を使わせて頂き、本堂を背に

自然を眺めながらの瞑想。

鳥のさえずりや、

肌に感じる風が、

自然と、気付かぬうちに

こわばっていた

カラダやこころをほどいてくれます

何かを頑張る時間ではなく、

何かになろうとする時間でもなく、

ただただ、今ここにある呼吸や音、

風や光を感じていきます

忙しい毎日の中で

何もしない時間を持つのは

意外に難しいもの。

この時間が、

「1ヶ月のリセットになってます。」

というお声も

瞑想初めてでも、

雑念ばかりでも大丈夫！

（むしろ、そんな方こそ）

少し立ち止まって、
自分の今、現在地を感じたい方へ。