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▶︎ @a__little__happiness
港北区（新吉田/高田/綱島）都筑区を
中心に活動する
健康運動指導士/クリパルヨガ教師
塚本 希です。
お寺・ママ・キッズ・親子・マタニティなど
マインドフルネスをベースにした
地域に根ざしたクリパルヨガクラスと
健康づくり/疾病予防の運動指導や講座を行っています。
日常の中でふっと立ち止まり、
「カラダ」と「ココロ」を整える時間を通して
ウエルビーイングの向上をサポートしています。
【せかせかしていた自分に気づく】
「せかせかしていた自分に気づきました。」
お寺クリパルヨガの
正福寺さんは、ひっそりと佇む
秘境のような場所にあります。
外からは、時にうぐいすの声であったり
鳥のさえずり、風の音。
そんな静かな空間に身を置いて
ヨガ・瞑想すると、
自然と、いろんな気づきが生まれます
ただ、ヨガする
だけでなく、
そんな気づきが、日常をやわらかに
サポートし、豊かにしてくれます。
今日は、皆さんからの
ご感想を…
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🌱日々の生活に追われて
「せかせかしていた自分」
に気づきました。
🌱自分の為の時間を意識的に取るようにしたい。
「カラダが喜ぶから！」
🌱「私は満ち足りている」
と、スッと思えて嬉しかったです。
🌱ねじりのポーズでの静かな時間が
「今の自分にとって幸せだな」
と感じました。
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最新情報は
フォローしてお待ちくださいね。
……………
【出張クラス承っています】
幼稚園・保育園、学校・学童・PTA・企業など
キッズヨガ/親子ヨガ/大人ヨガ
いつまでも自分の足で歩こう
〜0才から100才まで〜
すべての世代に寄り添い、
「カラダ」と「ココロ」を整える時間、
ウエルビーイングの上がる時間を
お届けしています。
……………
＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーション／
運動指導歴20年以上
ヨガ指導歴14年
新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリア中心。
地域に根付いたヨガ教室＆健康づくり、疾病予防の運動指導・
○●○●○●○●○○●○●○●○●○
初めましてのみなさんも、
大好きな地元のみなさんも、
みんな、みんなおまちしてます
＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！
現在募集中・開催決定クラスの一覧はこちら
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【出張クラス承っています】
幼稚園・保育園・学校・学童・PTA・企業など
キッズヨガ・親子ヨガ・大人向けヨガなど
対象や目的に合わせてプログラムをご提案しています。
いつまでも自分の足で歩こう
〜０才から１００才まで〜
全ての世代に寄り添い、
その時に必要な「カラダ」と「ココロ」を
整える時間をお届けします。
＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーションa little happiness／
・運動指導歴20年以上
・ヨガ指導歴14年
新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリア中心
健康運動指導士
神奈川糖尿病療養指導士
クリパルヨガ教師
塚本 希
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皆様にお会いできます事、ココロより楽しみにしております
パークヨガなどその他現在開催決定クラスはこちらa little happiness 渾身の（笑）紹介動画は…
https://www.youtube.com/watch?v=g7wZEc08oEk
a little happiness 誕生ストーリーは こちら
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