港北区、都筑区、お寺ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ、ママヨガ、マタニティヨガ

▶︎　@a__little__happiness

昨日は、月1お寺ヨガ。

私たち現代人は、自分で思っている以上に

毎日忙しく過ごしています。

「忙しい」は「心を亡くす」と書くと言われますが、

だからこそ、月に一度でも立ち止まり、

今の自分の呼吸や身体、心の状態を感じる時間を持つことは、

とても大切だと感じています。

昨日も、お寺の静かな空間の中で、

頑張ることや上手にポーズをとることではなく、

「今ここ」の自分に

丁寧に意識を向ける時間を皆さんと過ごしました。

終了後には、

「ずっと近くで、こうした場所を探していました。」

という嬉しいお声もいただきました。

この時代に反して😅

オンラインでの発信はあまり得意ではありませんが、

必要としている方へまだ十分に届けられていない事を反省。。

もし皆さんの周りに、
「ひと息つける場所があったらいいな」

「そろそろ自分をケアしていきたいな」
そんな方がいらっしゃいましたら、

是非お寺ヨガをご紹介いただけると嬉しいです。

_______

今回いただいたご感想をご紹介します。

🌱とても心が穏やかな時間を過ごせました。

月一回のごほうびに来れたらと思います。

ありがとうございました。（初参加H.O様）

🌱お寺の空気がとてもすっきりしました。

　　　　　　　　　　（初参加S.Y様）

🌱本日はありがとうございました。

気持ちを落ち着かせることができました。

今後ともよろしくお願いします。（初参加E.S様）

_______

感想を読み返していると、

「穏やか」

「落ち着く」

「ごほうび」

という言葉が自然と並びます。

何かを頑張って変える場所ではなく、

慌ただしい毎日の中で一度立ち止まり、

自分を感じ、自分を整える場所。

そんな「まちの小さな健康ステーション」のような存在を、

これからも皆さんと一緒に育てていけたら嬉しいです。

また来月、お寺でお会いできることを楽しみにしています🌿

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【出張クラス承っています】

幼稚園・保育園・学校・学童・PTA・企業など

キッズヨガ・親子ヨガ・大人向けヨガなど
対象や目的に合わせてプログラムをご提案しています。

いつまでも自分の足で歩こう
〜０才から１００才まで〜

全ての世代に寄り添い、
その時に必要な「カラダ」と「ココロ」を
整える時間をお届けします。

＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーションa little happiness／

・運動指導歴20年以上
・ヨガ指導歴14年

新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリア中心

健康運動指導士
神奈川糖尿病療養指導士
クリパルヨガ教師
塚本　希

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　　皆様にお会いできます事、ココロより楽しみにしております




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