【クラス案内☆東山田クリパルヨガサークル】年内終了！・・・「振り返る」という事

こんばんわ。
今日もすっきり青空気持ち良いお天気でしたね。
クリパルヨガティーチャー塚本　希です。 



【ヨガを通じて振り返る】

東山田のクリパルヨガサークル
年内クラス今日で最後でした。


今日は、クラスの初めに、意図を設定してもらって
そして、その意図に沿ってそれぞれのヨガを
してもらいました。


最後には、少し時間をとって
瞑想と共に
今年１年の振り返りをして。


ヨガをした後って、
日常のうるさい頭の中のノイズが
静かになります。


だから、ダイレクトに大切な部分に
アクセスできる感じなんですよね。


ヨガを通じて、今日は１年を
振り返って頂きました。



【サークルの成り立ち】

ケアプラザ主催の、短期講座から
自主サークル化したのが、ちょうど
今年の１月。


短期講座にご参加下さった方々が
続けたい！と言って下さり、
このサークルが生まれました。


ほとんどの方が、人生初のヨガを
ここで体験され、現在最年長なんと80才



【どんな1年だったかなぁ】

今日はヨガ後の、シェアリングでも
１年を振り返って頂きつつ。


振り返るとあっという間ですが、
１年あると、いろぉんな事が
あったよね～って。


ちょうど、去年のこの日に
手術を受けて、集中治療室に
いたよ～って方とか、


やっぱり、自分がなるなんてという位
大きなご病気をされた方とか、


ヨガを初めて、前より
怒りスイッチが入りにくくなった方とか


「振り返る」って大事だなぁって。


そして、こうして「振り返られる」って
幸せな事だなぁって。


そう、「今」元気でないと
振り返れませんからね


年の瀬で、お忙しい事と思いますが、
意識して時間を作ってでも、
今年１年を振り返るって素敵な事と思います。


そして、振り返った時、


楽しい事だけでなく、
辛い事や、悲しい事もあったかもしれません。


でもでも、そのすべてが貴重な体験。
生きている証かなって。


浮かんでくる一つ、一つの思い出を
愛おしみ、大切に振り返ってみて下さい。


私も、今年後半、とっても悲しい事が
ありました。だから、自分が生きている！という
事実がどれだけ、有難く、そして素晴らしいかを
つくづく実感しました。


でも、その悲しかった出来事も、
振り返ると、悲しいだけじゃなくて
大切な自分の体験なんですよね。


「振り返る」


良かったら、是非してみて下さい。


皆さんにとって、
もうすぐやってくる新しい年が
幸せいっぱい、笑顔いっぱいの
年になりますように


可愛いクリスマスチョコ頂きました！



【クラス情報】

東山田クリパルヨガサークル

場所　　東山田地域ケアプラザ

日時　　原則第２、４水曜　
　　　　　　　１８時～１９時
　　　　　　　その後、１５分ほどシェアリング

参加費　　月会費2500円（体験1回1000円）
　　　　　　　　ヨガマットあります。（無料）

お問合せ　　nozomitsukamoto☆gmail.com
　　　　　　　　　（☆を＠に変えてお問合せ下さいませ）
                          08055079462まで、お気軽にどうぞ。


初心者大歓迎
ヨガをしたことないけど、気になる・・・という方の
お越しをお待ちしてます