【涼亭でのヨガ　こぉんな素晴らしい場所でした！！】

連休初日の5月2日
a little happiness初の「涼亭」でのヨガ＆瞑想

お天気にも恵まれ、
ほぉんと！素晴らしい時間でした。
 
いやぁ、予想以上に素晴らしすぎて
これはヤバい
すっかりはまりそうです。
（次回は10月31日（土）午前に予約できました） 


【涼亭までの道のりも・・・】

　

清澄庭園入り口から、「涼亭」のガイドにそって
気持ち良い園内を歩いて向かいます。



見えてきました！！！



手前の新緑もほぉんとキレイ



ひっそりと池にたたずむ
そんな言葉がぴったりです。


【涼亭からの眺め】

中に入ると、この眺め
池に飛び出てるので、３方向この眺め




木の枝さんにご協力頂いて・・・
「本日の会場はこちらですよ～」



続々と、皆さん到着。
会場の予想以上の素晴らしさに
「わぁ～」


【初めての瞑想】

今回は、リクエスト頂いた事もあり
a little happinessとしても初の試み
「初めての瞑想」クラスも行ってみました！



 後光がさしてるようです
場所のエネルギーってすごいなぁって。

瞑想にしても、ヨガにしても、
本当に！奥が深くて
私がどこまで理解、実践できてるかというと・・・

まだまだでしょう 　

でもでも、普段すっごく
気が散っている私だからこそ
伝えられる事があるのではないかなぁって。

皆さんが瞑想に抱いているイメージと
実際の瞑想の間には、距離があるなって
感じる事も多く、

誰にでも！できて、
誰にでも！！恩恵がある！

だって、私はたぁくさんの恩恵を
瞑想、そしてクリパルヨガから受けたから

そう思ってクラスをしました。


 
ほとんどの方が、初の瞑想体験。
どんな体験だったかなぁと
2人でシェアリング。盛り上がってましたね～　

出来る限り、瞑想を身近に感じてもらいたい、
そして、何はともあれ

実践してなんぼ

なもんですから、家でも
続けてほしいなぁと。



そんな想いから、ちょっと古いですが
誰でも知ってる「あの方」にも
ご登場頂きました。


【クリパルヨガクラス】


 
瞑想からのご参加の方がほとんどだったので、
クラスの合間は、ぼ～っと景色を眺めたり
縁側をのんびり歩いたり

静かで落ち着く時間が
流れてましたね

はぁっ、気持ち良い


 
そして、クリパルヨガクラス。
何せ、この絶景。
この空間を最大限楽しんで頂きたい！

そう思って、いつもより
左右を眺められるよう
クラス構成してみました


 
瞑想からの方は皆さんおっしゃってましたが、
瞑想で、自分に集中する準備が
整ったので、いつもより
集中してヨガに取り組めたそうです　

これも、瞑想の恩恵ですね。

普段外に向きがちなベクトルを
内側へ向ける。
大切だなぁって。


 
木のポーズも
まるで空間が
支えてくれるよう



外から聞こえてくる鳥のさえずり
肌にふれる、春の風

ヨガを終えた後の
心地よい疲れ

最後のシャバアーサナは
それらすべてを統合する
極上のひとときです。



今日は瞑想クラスもあったので、
瞑想の導入にもオススメの呼吸法
「ナディショーダナ」を最後に体験して


 
自分の中にある静けさと
いつでもつながっていられますように　

【最高の笑顔】



最後は皆さんこの笑顔！！
全員いらっしゃる間に
写真撮り忘れたのが何とも残念　



アシスタントしてくれたのりちゃんと
jai
瞑想集中コースの迷走仲間です。

【おまけの庭園散策】

　　

亀も、のぉんびり。
ヨガ後の、園内散策も素敵なひととき。

私自身も、場所の素晴らしさに
大興奮しちゃいましたが

お越しの皆さんも、とっても
楽しんで、リラックスして下さったみたいで
それが何より嬉しかったです。

今回場所があまりに素晴らしすぎて
普段の下北沢クラス　が閑散としちゃうのではと　
若干心配しております

ヨガも瞑想も継続が大切。
次回の「涼亭」クラスを楽しむ為にも
是非、続けてお越し下さいね～

もちろん、初めましての皆さんも
大歓迎です。

連休初日の、大切なひととき
ご一緒に涼亭で過ごすことが
出来ました事、改めて感謝してます
本当に、有難うございました



涼亭クラスのご感想はこちらです
http://a-little-happiness.com/archives/1028666622.html



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現在募集中

6月6日･7月4日　下北沢クラス
5月24日･6月21日　鶴見川青空ヨガ＠綱島