【断食の話】３日間の酵素断食・初体験！ ソノ6 〜復食2日目〜
お早うございます。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness主宰 塚本 希です。
先日より、連日のように
酵素断食について綴ってます
が
↓
※今回私は専門家の指導のもとでなく
書籍を参考にしたり「自分のカラダと対話して」
様子を見ながら行いました。
が、自己流は危険を伴うものでもありますので
専門家のもと行われる事をオススメします。
です
でもって、前回書き忘れましたが
断食明けの昨日、目覚ましなしの
スッキリ４時半起床
本来カラダは
「太陽と共に目覚めて、
太陽と共に眠る、
それが自然のサイクルなんだ！！」
って
【断食後の変化】
断食以来、すっかり朝型に
これね、ず〜っと
思ってたんです。
今までみたいに、
現場に行って、指導するだけでは
仕事が終わらなくなり
つまりはパソコン仕事が
増えたって話ですが
でも、私の場合
現場に出ると、
パソコンできず
（ヨガやトレーニング指導）
必然的に、朝か夜か。
でも、帰宅後はご飯の準備だったり
ご飯後は集中力もないし
とか。
こりゃ、朝よねって
随分長い事、頭では
思ってました
それが、断食を境に
らく〜にできるようになったんです
この変化はおっきいですねぇ
【酵素の話】
酵素の話、聞いた事ありますか？
(昨年から作り始めた手作り酵素の本です。）
酵素の元は同じで
「消化」と「代謝」に
使われる。
つまりは、食べ過ぎたり、
夜遅く食べると
カラダは一生懸命
消化にエネルギーを使い
代謝（疲労快復）にエネルギー
まわせないというお話。
えぇ、知ってましたよ。
知ってました。
が、今回それを
実際に体験してみて
本当に違う〜！！！
【体験することの威力！！】
クリパルヨガでも体験を
とっても重視します。
本当に重視します。
「知っている事」
と
「体験した事」
どっちが、自分に大きいと
思いますか？
知識は人を変えないけど
体験は人を大きく変える。
今回、改めてそれを実感。
私、すっかり早起きさんに
なりましたもん
食べてないぶんね、
朝、カラダが楽なんです。
そんなに、夜どか食い
してたつもりなかったけど
明らかに違うんです。
そして、復食の参考にした本
にも書いてあったけど
睡眠時間も少なくて済むと。
本当にそうでした
【帰ってきた味噌汁さん】
さぁ、復食２日目ともなると
いろんなご飯さんが
帰ってきます
そう、帰って来た〜
って感覚です。
この味噌汁さんがもうっ
具なしですよ。
お味噌の分量も多分
通常の半分くらいでしょう。
美味しすぎる〜
アイルランド旅行からの
帰国便で食べたお醤油の時のように
めちゃめちゃ奥深さを感じます
そして、具なし味噌汁に
おもゆというこの組み合わせに
「めっちゃ豪華〜」って。
そう感じる、今の感性を
大切にしたいなぁと
心底思いました。
やっぱり、一度
止めてみる。
そうすると、今まで
なんとも思っていなかったことが
自然と見直されます。
ご飯、作りすぎる傾向
あったんですよね
いやいや、あんなに
いらなかったよなぁと。
それに、この3日間
酵素ドリンクだけで
やってこれた！という実感。
そう考えると
いかに食べ過ぎてたかって
感じます。
夜には、大根おろしさんも帰って来ました！
お醤油いらない！美味しい！！
そんなこんなの断食体験。
少しずつ生活ももとに
戻っていきます
※今回私は専門家の指導のもとでなく
書籍を参考にしたり「自分のカラダと対話して」
様子を見ながら行いました。
が、自己流は危険を伴うものでもありますので
専門家のもと行われる事をオススメします。
☆テーマ「酵素断食」ソノ１は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ２は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ３は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ４は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ５は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ７は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ８は こちら☆
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初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness次回以降は
7月4日・8月22日 下北沢
6月21日 鶴見川青空ヨガ
詳細は こちら☆ です。
０才からの未就園児とママのヨガ(新吉田・高田・綱島・武蔵小杉)
ママとキッズのハッピーヨガ
詳細は こちら☆ です。
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お早うございます。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness主宰 塚本 希です。
先日より、連日のように
酵素断食について綴ってます
が
↓※今回私は専門家の指導のもとでなく
書籍を参考にしたり「自分のカラダと対話して」
様子を見ながら行いました。
が、自己流は危険を伴うものでもありますので
専門家のもと行われる事をオススメします。
です
でもって、前回書き忘れましたが
断食明けの昨日、目覚ましなしの
スッキリ４時半起床
本来カラダは
「太陽と共に目覚めて、
太陽と共に眠る、
それが自然のサイクルなんだ！！」
って
【断食後の変化】
断食以来、すっかり朝型に
これね、ず〜っと
思ってたんです。
今までみたいに、
現場に行って、指導するだけでは
仕事が終わらなくなり
つまりはパソコン仕事が
増えたって話ですが
でも、私の場合
現場に出ると、
パソコンできず
（ヨガやトレーニング指導）
必然的に、朝か夜か。
でも、帰宅後はご飯の準備だったり
ご飯後は集中力もないし
とか。こりゃ、朝よねって
随分長い事、頭では
思ってました
それが、断食を境に
らく〜にできるようになったんです
この変化はおっきいですねぇ
【酵素の話】
酵素の話、聞いた事ありますか？
(昨年から作り始めた手作り酵素の本です。）
酵素の元は同じで
「消化」と「代謝」に
使われる。
つまりは、食べ過ぎたり、
夜遅く食べると
カラダは一生懸命
消化にエネルギーを使い
代謝（疲労快復）にエネルギー
まわせないというお話。
えぇ、知ってましたよ。
知ってました。
が、今回それを
実際に体験してみて
本当に違う〜！！！
【体験することの威力！！】
クリパルヨガでも体験を
とっても重視します。
本当に重視します。
「知っている事」
と
「体験した事」
どっちが、自分に大きいと
思いますか？
知識は人を変えないけど
体験は人を大きく変える。
今回、改めてそれを実感。
私、すっかり早起きさんに
なりましたもん
食べてないぶんね、
朝、カラダが楽なんです。
そんなに、夜どか食い
してたつもりなかったけど
明らかに違うんです。
そして、復食の参考にした本
にも書いてあったけど
睡眠時間も少なくて済むと。
本当にそうでした
【帰ってきた味噌汁さん】
さぁ、復食２日目ともなると
いろんなご飯さんが
帰ってきます
そう、帰って来た〜
って感覚です。
この味噌汁さんがもうっ
具なしですよ。
お味噌の分量も多分
通常の半分くらいでしょう。
美味しすぎる〜
アイルランド旅行からの
帰国便で食べたお醤油の時のように
めちゃめちゃ奥深さを感じます
そして、具なし味噌汁に
おもゆというこの組み合わせに
「めっちゃ豪華〜
」って。そう感じる、今の感性を
大切にしたいなぁと
心底思いました。
やっぱり、一度
止めてみる。
そうすると、今まで
なんとも思っていなかったことが
自然と見直されます。
ご飯、作りすぎる傾向
あったんですよね
いやいや、あんなに
いらなかったよなぁと。
それに、この3日間
酵素ドリンクだけで
やってこれた！という実感。
そう考えると
いかに食べ過ぎてたかって
感じます。
夜には、大根おろしさんも帰って来ました！
お醤油いらない！美味しい！！
そんなこんなの断食体験。
少しずつ生活ももとに
戻っていきます
※今回私は専門家の指導のもとでなく
書籍を参考にしたり「自分のカラダと対話して」
様子を見ながら行いました。
が、自己流は危険を伴うものでもありますので
専門家のもと行われる事をオススメします。
☆テーマ「酵素断食」ソノ１は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ２は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ３は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ４は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ５は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ７は こちら☆
☆テーマ「酵素断食」ソノ８は こちら☆
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初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness次回以降は
7月4日・8月22日 下北沢
6月21日 鶴見川青空ヨガ
詳細は こちら☆ です。
０才からの未就園児とママのヨガ(新吉田・高田・綱島・武蔵小杉)
ママとキッズのハッピーヨガ
詳細は こちら☆ です。
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コメント
コメント一覧 (2)
コメント有難うございます！そして、お忙しい中読んで下さって嬉しいです。はい、確かに気軽におすすめできるものでも、するものでもないですが、実際に体験してみた一個人の感想としては、非常に良かったです。人間って、ほぉんと知らず知らずのうちに「常識」を作り上げちゃってるんだなぁって。それを一度「食べない」という体験を通じて、日常の自分からすると「非常識」な事をすると、随分と価値観が変わります。榎木さんも書かれてましたが、人間の普段は眠っている能力に出会う感じはしましたね。ヨガもそうですが、自分を見つめていく作業の一つという感じでした☆
いつも、コメント有難うございます。またお会いできるの楽しみにしてますね♪
久々に少し時間ができて、拝読しました。
断食されてたんですねー！
ご存知と思いますが、先日俳優の榎木孝明さんが３０日「不食」されたとか。
写真を見て、顔は痩せていましたけど、元気そうで驚きました。
塚本さんのブログ拝読しても、同じように人間の生きる力のすごさみたいなものを感じます。
僕もいつか、断食とか座禅とか滝行とか・・・（笑）ヨガ以外のものも体験してみたいと思います。