【床にしゃがむ事はできますか？】何と1600名!の四肢測定
こんばんわ。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰 塚本 希です。
GW終わっちゃいましたね
【床にしゃがめますか？】
（床にしゃがめますか？？？）
さて先日、健康運動指導士の
お仕事で、私立の学校に
四肢測定へ行って参りました。
中高生合計何と1600名
のんきに構えて行ったので
かなりの測定人数にびっくり
学校保健法の改定により
今年度から私立の小・中・高校の健康診断の中で
実施する事になりました。
特筆？すべきはしゃがみこみ。
（大体このように転がっちゃいます）
本当はここまでやらなくて良いんだけど
せっかくの機会？つい気になっちゃうのと、
せっかく検診受けてもらうんだから、
何らか自分のカラダに
意識向けてもらいたいじゃないですか？
と思って(^^;;
（この辺から、これ以上下がれない〜って子も;;）
終わって靴履いてもらうほんの数秒で、
これまた余計なお世話？ほんのひと言。
どう声かけたら、お年頃の若者たちに
響くかなぁと考えつつ…
＜オマケ・アドバンス編＞
さらりとできたあなたに、
足をぴったりつけて、
カラダの後ろで手を組んでみましょう
これができたら…
やったー
こんばんわ。
初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰 塚本 希です。
GW終わっちゃいましたね
【床にしゃがめますか？】
（床にしゃがめますか？？？）
さて先日、健康運動指導士の
お仕事で、私立の学校に
四肢測定へ行って参りました。
中高生合計何と1600名
のんきに構えて行ったので
かなりの測定人数にびっくり
学校保健法の改定により
今年度から私立の小・中・高校の健康診断の中で
実施する事になりました。
この測定、動きがどうこうより、
動作により痛みがあるか、ないか。
次のドクター診察の判断材料として、
実際に動いてもらいます。
動作により痛みがあるか、ないか。
次のドクター診察の判断材料として、
実際に動いてもらいます。
【え？8割も！？！？】
特筆？すべきはしゃがみこみ。
ざっくりな感覚ですが、
中学生も高校生も8割位かなぁ。
中学生も高校生も8割位かなぁ。
できないんです。
（表情も似せて？みました^^;）
正確に言うと、
できるんだけどかかとが浮いちゃうのね。
後は、足をワイドに開けばできる。
（こうして足をぴったりくっつけるとね…;;）
で、(本当はやらなくて良いのですが(^^;;
（表情も似せて？みました^^;）
正確に言うと、
できるんだけどかかとが浮いちゃうのね。
後は、足をワイドに開けばできる。
で、(本当はやらなくて良いのですが(^^;;
「かかとつける？」
と聞くと、できる子も勿論いますが、
「え？無理、無理！」とか
「無理っす、無理っす！」と
何ともまぁ、若者らしいお答え（≧∇≦）
（大体このように転がっちゃいます）
本当はここまでやらなくて良いんだけど
せっかくの機会？つい気になっちゃうのと、
せっかく検診受けてもらうんだから、
何らか自分のカラダに
意識向けてもらいたいじゃないですか？
と思って(^^;;
それに何せ1600人！
ただこなしてると、
まるで自分が機械にでもなったかのようで、
息出来なくなるっ(^^;;
せっかく生身の？
人間相手にしてるんだからね。
血の通う？時間にしたいじゃない？
ほんの一瞬ですが(^^;;と、
余計な？お世話です(^^;;
まるで自分が機械にでもなったかのようで、
息出来なくなるっ(^^;;
せっかく生身の？
人間相手にしてるんだからね。
血の通う？時間にしたいじゃない？
ほんの一瞬ですが(^^;;と、
余計な？お世話です(^^;;
【むくむくと湧いてきた疑問】
検診はクラス毎にやってくるので、
合間にふっと一息つけます。
そんな合間で湧いてきた疑問。
合間にふっと一息つけます。
そんな合間で湧いてきた疑問。
始まる前にトイレに行っておいたら、
懐かしの学校のトイレ。
ほとんどが和式。
懐かしの学校のトイレ。
ほとんどが和式。
ん？かかと浮いてたら、
どうやってトイレ行くんだろう？？？
どうやってトイレ行くんだろう？？？
それからは、何人か…
いや、結構な人数にリサーチ(^^;;
いや、結構な人数にリサーチ(^^;;
最も多かったのが！！！
かかと浮いたままするそうです、、、
すごいバランス！！
かかとつくのと、浮かすの
実際にやって比べるとわかると思いますが、
出るものも出にくくない？？？
こういうのも便秘の理由に
なるんじゃないかしら？
と思ってみたり。
実際にやって比べるとわかると思いますが、
出るものも出にくくない？？？
こういうのも便秘の理由に
なるんじゃないかしら？
と思ってみたり。
しかも、かかと浮いてる子に、
つける？って聞くと
つける？って聞くと
「え？かかとってつくんですか？」
って聞く子も多く、
つく事を知らない様子です
って聞く子も多く、
つく事を知らない様子です
（この辺から、これ以上下がれない〜って子も;;）
【興味を持ってもらう】
終わって靴履いてもらうほんの数秒で、
これまた余計なお世話？ほんのひと言。
「こうやるとふくらはぎ
柔らかくなって座れるようになるよ〜」とか
柔らかくなって座れるようになるよ〜」とか
「足首回したり良く動かしてね。
動かすと血流も良くなって、
さらに！さらに！お肌も
ツルツルピカピカきれいになるよ！」とか
動かすと血流も良くなって、
さらに！さらに！お肌も
ツルツルピカピカきれいになるよ！」とか
「今はまだ若いから良いけど、
年とってもっと固くなってくると
転んで骨折っちゃうおじいちゃんになっちゃうよ」とか。
年とってもっと固くなってくると
転んで骨折っちゃうおじいちゃんになっちゃうよ」とか。
どう声かけたら、お年頃の若者たちに
響くかなぁと考えつつ…
特に年頃の女の子にとって
お肌の話はひびくみたいで、
ほとんどの子が
「あ、やるやる」って。
可愛いなぁ
お肌の話はひびくみたいで、
ほとんどの子が
「あ、やるやる」って。
可愛いなぁ
やっぱり想いは1つ
「いつまでも自分の足で歩こう」
なんですよね。
なんですよね。
その為にも、
あ、これ私固いんだ…とか、
苦手なんだ…とか、
少しでも自分のカラダに意識向けて、
今からやってもらえたら嬉しいなって思う。
あ、これ私固いんだ…とか、
苦手なんだ…とか、
少しでも自分のカラダに意識向けて、
今からやってもらえたら嬉しいなって思う。
そのままでも勿論
何の問題もないかもしれない。
でも、もし気にせず年を重ねて、
本当に転倒・骨折なんて事に
ならないとは言い切れない。
何の問題もないかもしれない。
でも、もし気にせず年を重ねて、
本当に転倒・骨折なんて事に
ならないとは言い切れない。
私と触れ合ってくれた子達に、
何らかのそんな種や意識が残っていたら嬉しい
何らかのそんな種や意識が残っていたら嬉しい
何よりみんな可愛いかったぁ。
しかし、気づけば私、
今日の子達の倍は生きてる
しかし、気づけば私、
今日の子達の倍は生きてる
【おまけ…ヨガっぽい！】
ブースに入ってきた2人。
用紙の準備して振り返ると木のポーズしてる
「ヨガ？」
って聞いたらそうそう！みたいな笑顔。
「私、ヨガ教えてるんだよ」
って言ったら、
「きゃぁっやっぱり、ヨガっぽい！
後ろで見てて手の出し方がそう！」と楽しそう
後ろで見てて手の出し方がそう！」と楽しそう
良く見てるなぁ(^^;;
でも、何か若い子の
箸が転がっても楽しい…的なノリ、
可愛くて結構好き
みんな素敵なオトナになって下さいね〜
箸が転がっても楽しい…的なノリ、
可愛くて結構好き
みんな素敵なオトナになって下さいね〜
＜オマケ・アドバンス編＞
さらりとできたあなたに、
足をぴったりつけて、
カラダの後ろで手を組んでみましょう
これができたら…
やったー
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