0才〜未就園児ママとキッズのハッピーヨガ＠綱島・高田・新吉田・日吉  
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初心者向けクリパルヨガ教室
a little happiness 主宰　塚本　希です。


みーこ先生企業研修に出向く
チームビルディングになんでペアヨガ？？ソノ１
からの続きです。



【ペアヨガだから…】

前回、ペアヨガについて
ほとんど触れず
今回が本当にタイトル通りの内容ですね


「ペアヨガ」


余り耳慣れない？かもしれません。
その名の通り、ペアでポーズをとったり
ヨガをします。


ですので、多少触れ合います。
…どうしても


なので、ヨガが終わると
人と人との距離感が
ふってゆるみます


…が、まぁ中には
好きな人とそうでもない人がいたり
…するかもしれません


そこで出てくるのが
マインドフルネス
そう、みーこ先生です


まずは、自分に気づくコト、
カラダは何を感じてる？
思考は何を考えてる？


それがわかると
おのずとコミニケーションも
変わってきます。
（もちろん、そのスピードは人それぞれ）



【カラダを通じて見えてくるコト】

そして、ペアでカラダを動かすので
自分のカラダだけでなく
相手も気遣います。


相手のカラダも自分と同じように
大切なカラダ。そこに、日常の
自分のあり方が見え隠れしたりします


そこが、面白い。
…良い悪いでなく。


ついつい頑張り過ぎていたり、
ゆるめるのが苦手だったり、
こうあるべき（例えばポーズの形）が強かったり


そんなコトがカラダを通じて
感じられた時、人って変わるのでは
ないかなぁと


きっと今まで研修担当者が
あれやこれや、試行錯誤してたコトが 
カラダというキーで行ったら
なぁんか、良い感じって。


すっごく、ぼんわり書いちゃいましたが
確信に近い感覚今とっても可能性を
感じてます。Tちゃん、M株式会社様
本当に感謝です