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横浜市港北区（新吉田・高田・綱島）を中心に活動する
健康運動指導士／クリパルヨガ教師
神奈川糖尿病療養指導士の
塚本 希です。

お寺でのクリパルヨガ/瞑想をはじめ、
マタニティ・ママ・キッズ・親子、
働く世代やシニア世代まで
それぞれのライフステージに寄り添った
ヨガクラスや健康づくり・疾病予防の運動指導、講座を
地域に根ざして行っています。

日常の中でふっと立ち止まり、
「カラダ」と「ココロ」に気づく時間を通して、
一人ひとりが自分らしく健やかに暮らしていけるよう、
地域の健康づくりをサポートしています。
○●○●○●○●○

「ヨガに行きたいけど、
子どもを置いてはいけない」



お寺ヨガでは
小学生以上のお子様と一緒に
ご参加いただけます🌿



前回参加してくれた中学生からは、

日頃の疲れやモヤモヤしていた気持ちが
一気になくなって、鳥のさえずりなどの
自然の音ですごくリラックスできて、
すっきりしました。



小学3年生の女の子からは、


心が整った。気持ちがすっきりした。


という感想と、かわいい絵も。


子どもの頃から、

自分の身体や心を感じてみる時間。



思春期の揺れ動く時期にも、

「今、自分はこんな感じなんだ」と
気づくことが、
自分との優しい付き合いに、
繋がると信じ伝えています。



静かなお寺で、
大人も子どもも、
それぞれの時間を過ごす。



子どもがいることで、

なんだか場がほっこりしたり、
大人も新たな気づきが生まれたり。



0才から100才まで、

それぞれの人生の時間にそっと寄り添う。



300年の歴史ある
横浜市港北区正福寺にて
お待ちしています🌿

（Mちゃん、Hちゃん、ご感想のシェアのご快諾ありがとう！また、きてね！）

お寺クリパルヨガ
（横浜市港北区新吉田町）

最新情報は

@a__little__happiness

フォローしてお待ちくださいね。

……………
【出張クラス承っています】
幼稚園・保育園、学校・学童・PTA・企業など
キッズヨガ/親子ヨガ/大人ヨガ

いつまでも自分の足で歩こう
〜0才から100才まで〜

すべての世代に寄り添い、
「カラダ」と「ココロ」を整える時間、
ウエルビーイングの上がる時間を
お届けしています。
……………

＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーション／

運動指導歴20年以上
ヨガ指導歴14年

新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリア中心。
地域に根付いたヨガ教室＆健康づくり、疾病予防の運動指導・講座を行っています。

健康運動指導士

神奈川糖尿病療養指導士

クリパルヨガ教師

塚本　希

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いつも有難うございますのみなさんも、

初めましてのみなさんも、

大好きな地元のみなさんも、

みんな、みんなおまちしてます



＊お申し込みはこちらから＊
お申し込みは前日朝９時までに！

現在募集中・開催決定クラスの一覧はこちら



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【出張クラス承っています】

幼稚園・保育園・学校・学童・PTA・企業など

キッズヨガ・親子ヨガ・大人向けヨガなど
対象や目的に合わせてプログラムをご提案しています。

いつまでも自分の足で歩こう
〜０才から１００才まで〜

全ての世代に寄り添い、
その時に必要な「カラダ」と「ココロ」を
整える時間をお届けします。

＼しんどい時でもふらっと来れる
まちの小さな健康ステーションa little happiness／

・運動指導歴20年以上
・ヨガ指導歴14年

新吉田/高田/綱島（港北区・都筑区）エリア中心

健康運動指導士
神奈川糖尿病療養指導士
クリパルヨガ教師
塚本　希

○●○●○●○●○

　　　　　

　　皆様にお会いできます事、ココロより楽しみにしております




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a little happiness 渾身の（笑）紹介動画は…
https://www.youtube.com/watch?v=g7wZEc08oEk

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